知食岛是专注于营养学的学习平台,在这里可以学习到非常多的营养学知识,能够学会帮助自己搭配健康,再调理好自己的身体,可以根据个人的运动状况进行饮食搭配。在这里可以扩展自己营养学相关的知识,可以利用碎片的时间进行系统化的学习。
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3.三分取决于练习,七分取决于进食,如果您想在健身中获得最佳效果,那么进餐方式就非常重要。
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