玛丽妈妈

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1、在管住嘴和常到店的前提下，我们还要迈开腿。适当运动可以降低全因死亡风险，降低心血管疾病；

2、要养成身体活动的习惯，可利用平时上下班的时间，增加走路、 骑自行车、登楼梯的机会;

3、增加户外活动，将生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合，也不要放弃单位和朋友组织的活动。

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